Diet Mayo Menu Diet Seminggu

Menu Diet Seminggu | Diet mayo ini pada dasarnya adalah pemilihan bahan-bahan makanan sehat tanpa menambahkan garam dalam pengolahannya. Berhenti sejenak dalam mengkonsumsi garam diyakini dapat membantu menurunkan berat badan.

Dalam diet mayo ini telah diatur menu diet seminggu. Biasanya dapat menurunkan berat badan hingga 5kg. Namun jangan menggunakan diet ini terlalu lama karena kandungan yodium dalam garam juga dibutuhkan untuk tubuh.

Menu diet seminggu pada diet mayo adalah sebagai berikut 

 1. Menu hari 1

• Pagi, secangkir teh hangat dengan 1 sendok teh gula Siang, 2 butir telur rebus, satu ikat bayam rebus dan 1 buah tomat Malam, 100gr daging sapi goreng tanpa minyak dan semangkuk selada dengan berasan air jeruk nipis 

2. Menu hari 2

• Pagi, secangkir teh dengan 1 sendok teh gula Siang, 70gr daging sapi goreng tanpa minyak, semangkuk selada dan 1 buah segar Malam, 120gr dada ayam kukus atau tim dengan satu buah segar 

3. Menu hari 3

• sama dengan hari pertama. 

4. Menu hari 4

• Pagi, secangkir teh dengan 1 sdt gula dan 1 lembar roti tawar Siang, 1 telur rebus, 1 wortel rebus, 1 lembar keju Malam, semangkok pepaya dengan taburan air jeruk nipis 

5. Menu hari 5

• pagi, 1 wortel rebus parut dengan air jeruk nipis siang, 120gr dada ayam kukus malam, 50gr daging sapi goreng tanpa minyak dan sayuran rebus 

6. Menu hari 6

• sama dengan hari ke 2 

7. Menu diet seminggu

• hari terakhir sama dengan hari ke 2 namun malam hari dilarang makan. 

Demikian salah satu contoh menu diet seminggu.  Anda bisa memodifikasi menu-menu yang lain.